1、常州哪的封闭减肥训练营好

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2、10月常州减肥训练营价格多少

如今我的身材一胖再胖，肚子一鼓再鼓，这个暑假对于我也越来越热，也就在这个很热很热的夏天，妈妈为了我的健康，毅然决定要减肥。天呀，这可是暑天呀，真让我夏练三伏呀。可再看看这身实在超过别人很多的赘肉，只能咬咬牙：减

2 不要穿：旧的，厚的，有洞的或浅颜色的长裤

= I'm ( going ) on a diet.

2 吸气，双手保持伸直，往头顶方向高举，上身略微往后倾。

2.双手向上伸展，五指并拢，并将手掌合十，保持呼吸。

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来源：广州意趣教育2018-08-22

Mary: But that weight looks good on you. I certainly don't think you need to go on a diet.

瘦腰第二式
双手放在腰下位置，然后直立，腰椎带动上半身向前弯低，直至身体与双脚成九十度角，面向前方，注意腰背要挺直及保持深长的呼吸，维持动作约十秒，接着收紧臀部肌肉，上半身向后弯底，颈部要放松，双手协助支撑身体的同时将臀部往前推，维持动作约十秒，重复动作八至十次。

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

　　B: I am sorry to hear that.哎呀，那真不幸。

3、10月常州减肥达人训练营收费

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