1、10月保山魔鬼减肥训练营全封闭的减肥训练营

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2、保山学生减肥训练营

瑜伽很有多流派，从艾杨格瑜伽(Iyengar)到比克拉姆瑜伽(Bikram)，从Svaroopa瑜伽到Vinyasa瑜伽。在选择最适合你的瑜伽之前，至少先尝试3种以上的流派和老师。我们觉得Vinyasa流瑜伽是最能提高心率，从而带来减肥效果的。

瑜伽减肥动作1——单脚屈伸
第一步：两腿与盆骨等宽地立正站好，两手撑腰。

咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

step2吸气，背部下沉，抬头看天花。

放假的时间总是过得飞快，希望在暑假结束后，我脖子上的小‘游泳圈’消失了，肚子上的大‘游泳圈’也漏气了，而身体更加结实、健康!

　　中性肌肤：中性皮肤属于百年一见的天生丽质，不干不油，呈现白里透红的美感，肤质细腻，毛孔较小。但天生丽质若不注重保养，皮肤也会问题多多。拥有中性皮肤的朋友要做好肌肤基础的日常保养，生活作息规律，保持最佳的胜利状态。

4瑜伽腿部减肥方法三步骤/方法
1 英雄坐姿
看电视的时候，试试英雄坐姿吧!能帮你修复足弓，放松双腿正面的肌肉群。

对精神的好处：活神经系统，提高警觉性。

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瘦腰瑜伽第二式：

11 身体慢慢地向前弯曲，双手也要往前，自然呼吸，保持姿势10秒。

3、保山减肥减脂训练营

保山减肥分布保山市隆阳区,腾冲市,施甸县,龙陵县,昌宁县等地,是保山市具有一定影响力的减肥培训机构。保山减肥成就你的梦想之旅。学减肥就来保山减肥。

保山减肥是保山减肥的重点专业，保山市知名的减肥培训机构，教育培训知名品牌，保山减肥师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，欢迎你的加入。