1、马鞍山雨山区封闭减肥训练营

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2、马鞍山雨山区封闭减肥训练营怎么样

以下狗式为起点，弯曲右膝盖同时保持左腿伸直，做一次深呼吸，换到另一边重复做。至少重复做4次。

做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持伸直。

注意事项

作用：刺激内脏，收紧腰身。

这个瑜伽动作有利于脊椎的拉伸，促进血液循环，还可以塑造挺拔的身材，让腹部松弛的肉肉变得紧实，臀部也变得挺翘结实起来。

咖啡的坏处

　　你已经够苗条了。

3、马鞍山雨山区哪里有减肥的训练营

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