遵义封闭式减肥训练营

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饮食，正常饮食，不吃油腻爆炒 油炸的食物，不吃零食。可多吃水果。按时三餐。运动锻炼，坚持锻炼身体，打球 跑步 武术 总之保持一定运动量。学习，多看一些散文 读丝蛋物，增加阅读量。读书多显得气质。谈吐，这方面也有礼仪方面层宁星个的书籍。经历，参加一些课外实践，比如夏令营 志愿者，或者旅行。增加阅历。五官，女神教程。脸部的锻炼。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

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