绍兴有没有减肥的训练营

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我也正在减肥。亲，你很清楚知道自己为什么胖的。作习有问名她副题。零运动。至于吃米饭吃正餐的问题。我并不会反对你。很多人减肥的时候不吃主病缺扩食吃水果，菜啊，什么的。其实并不科学。还有的人说认真地说什么减肥不吃米饭就行。其实未必看看日本韩国的人民的饮食。难洋善延劳候赶铁兰汽主食几乎就是米饭为主。米饭是碳水化合物，吃了会让人有饱足感，是精神的迫交搞所开毫够过来源。分析一下韩国。他们饮食在我们看来简直没法吃。一桌子大部分都是咸菜。再不就是清汤挂水的酱汤。肉食基本都是吃烤的。所以他们乐衷于吃猪五花也并不会胖。再来分析日本的。日本的饮食其实是最健康的。他们的食品没有经常太多加工的。不像我们煎，炸，红烧、炒等。N道手续加工而成。所以我们中国的饮食最美味。但是其次于欧美也是不健康的。日本人的餐具如果你仔细观察的话会发现都是很小的盘子碗。料理也是有主菜配菜之分。都是很多的盘子碗盒子里装的就那么一口就夫如乎混严考蛋创就货企能吃下去的东西。米饭也是日本的主食啊。他们吃再多也胖不起来。其实他们根本不会吃很多的。他们主张八分饱。而我们，说实话，很少知道饥饿感是什么。因为都在不停的吃（尤其是我）所以日本的菜品更加的清淡。大部分是煮食。日本人爱吃鱼，生吃。更健康也是最优质的蛋白最多的营养。所以，吃米饭并不可怕。你不吃零食的好习惯也是我应该学习的。但是，我们要注意，配菜是否太过油腻。油腻就不吃或少少少少吃。食量也要注意。不要永远像饿了很多年似安群兵钟双放换一美的。还有就是作习时间和适最当的运动量。没有运动量关控制饮食会很扬映令一也消放州置慢很慢。对身体也减甚协微测好期执固没有好处的。总之，共勉之啊。

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