黑河爱辉区减肥瘦身集训营

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二、活动中心选址于风景秀丽的南京市雨花台区宁南新区，毗邻雨花台风景区。北临紫荆花路，南临郁金香路，东临花神湖，西临禄口机场高速公路。项目占地面积448亩,其中水面面积80多亩。计划建筑面积3万平方米，总投资 2.5亿元。活动中心内主要建设项目有科学技术馆、科技影院、儿童科技乐园、植物科技示范园、水上科技乐园等。其中，科学技术馆建筑面积25000M2，由常设展厅、非常设展厅、国际会议中心、儿童科技展厅等组成；科技影院建筑面积约1000 M2，由球幕影院和4D影院组成。

三、南京青少年科技活动中心建成开馆十运会期间建成开馆的国内省会城市一流的科技馆--南京青少年科技活动中心，投资3.5亿元、占地30万平方米。科技活动中心由科学技馆、科技影院、青少年素质拓展训练营及相关配套服务设施组成。其中科技馆外观造型象凡尔纳科幻小说《海底二万里》中那艘探寻科学奥秘的魔船。中心内有亚洲第一家引进的世界上最为先进的高科技数码电影院；展区内360多件展品，其中有七成可以互动，具有很强的操作性。这里将成为南京120万未成年人的科普教育基地。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。

四、减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。对于想减肥者来说，首先要排除病理因素，增加消耗，在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。那怎样才能提高基础代谢率呢，最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。

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