7月毕节减肥训练营价格,巅峰减肥训练营靠谱吗
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肥胖的人为什么想减肥？
非常感谢您的提问，减肥的原因有很多，除了好看，我认为还有来自健康和自信等朵方面的考虑。下面我将详细解答、分析和扩展。一、健康原因1.1 控制体重和BMI减肥能够帮助我们保持正常的体重和BMI（Body Mass Index），这对于健康非常重要。过重和肥胖都与许多健康问题有关联，例如心血管疾病、糖尿病烂物、高血压、高胆固醇、睡眠呼吸暂停症等。保持适当的体重和BM乐清鲜I能够降低这些健康问题的风险。1.2 促进新陈代谢减肥还能够促进进师间据酸新陈代谢，这对于健康也非常重要。新陈代谢是绍今底岩十频转身体中的生化过程，包括镇历肆营养物质的消耗、代谢产物的排泄等。新陈代谢正常能够维持身体的正常运转，保持健康。1.3 降低患病风险减肥能够降比容助请宗普器别七速油低患病风险，因为肥胖是许多慢性疾病的风险因素。如果能够通过减肥的方法控制体重和BMI，就能减少患病的可能性，包括心血管疾病、糖尿病、高血压、高胆固醇等。1.4 增强免疫力减肥还能够增强免疫力。肥胖会导致免疫力下降，易受感染。如果通过减肥的方法恢复正常的体重和BMI，就能增强免疫力，提高对疾病的抵抗力。二、美容原因2.1 改善外观减肥能够改善外观，让人看起来更加健康和自信。肥胖会影响通跟香际陈先展误统杀外观，包括脸部、身体等，减肥能够改善这些问题，让人看起来更加美丽或帅气。2.2 延缓衰老减肥能够延缓衰老，这是因为肥胖会加速肝脏和肾脏等器官的老化。通过减肥的方法保持健康的体重杆卫想重次育重和BMI，能够延缓器官的老化，使人更加健康长寿。三、自信原因3.1 增强自信心减肥能够增强自信心严得氢照食外轴。当一个人减肥成功时，常犯区里叫当苦手这会感到非常自豪和自信，这对于个人的心理健康非常重要。自信心可以提高一个人的生活质量，使生活更加积极和充实。3.2 增加社交机会减肥能够增加社交机会。当一个人减御轿肥成功时，往往会受到周围人的崇拜和赞美，这能够提高一个人的社交能力和社交圈。更多的社交机会也会带来更多的快乐和满足感。总之，减肥不仅仅是为了好看，更是为了健康和自信，它对个人的身心健康都有重要的意义。因此，更加应该注重减肥并且选择科学的方法，保持适当的体及空架福重和BMI。
怎么才能减肥
一、 首先，苹果减肥方法。连着三天只吃苹果，什么都不吃，在后面的几天吃一些蔬菜，主食也可以吃，但是尽量不要在晚上吃。这个减肥方法可以每个星期使用一次，或者说每两个星期使用一次，觉得真的很好用，但是用了这个减肥方法以后，在以后的几天里面吃饭不要爆饮爆食，对身体不好。后来，看文章说，香蕉在早上吃对身体很好，因为它有足够的热量，所以以后我每天早上都开始吃香蕉。银吵袭 其次，是碰困用鸡蛋减肥方法，就是连续两个星期只吃鸡蛋，而且是煮鸡蛋。早上一个香蕉，中午3个鸡蛋，晚上2个鸡蛋。但是会担心鸡蛋吃多了不好，所以这样的方法一个月还是用一次锋兄的好。 最后，这个减肥方法应该说是我个人认为最科学的了。完全按照“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则。早上，一个香蕉；中午，青菜和主食；晚上，最好不要吃饭，我只吃一点水果，或者一杯牛奶或者酸奶。然后做运动，每天晚上做1个小时的运动。睡觉前也要做运动，就是躺在床上，顺时针，逆时针的揉小腹，据说是减小腹的。
二、 那就是食醋减肥:很有效，一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基册姿酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加州皮绝蜂蜜的比例蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于握喊增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低可好咯哦
三、 坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当毁隐州纤蔽主食，多吃携掘水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%本人亲身尝试总结的！
四、 简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车老散晌走一侍锋段骑一段，或者到有掘圆一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。
五、 晚上别吃，最容易长肉的，少吃油腻的，多喝水吃苦瓜可以减肥的不吃洞瞎念晚饭，可以很快的纳困瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱午饭过后不要马上的坐下休神悄息，要站立半个小时左右
快速减肥法,魔鬼减肥训练营
我有个同学，他是这样减的。来自六天一周期，俩天吃饭，但要少吃多喝水；俩天吃苹果，不吃饭；再俩天喝酸奶，不吃饭。这样坚持了一个月吧，瘦了十多斤，他比较胖。不过个人认为这是极端的做法，可能不太好，但效果明显啊。好多明星都在用类似的方法调控体型呢。建议减肥的话还是多跑跑步吧。
怎么减肥啊？
一、其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身 巩固）,一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从 一定败导航网 的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址: ydbai点com,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~
二、简单易学 室内减肥运动 下面介绍几种简单易行的减肥运动方法： 1.颈部运动：分腿站立， 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。 3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。 4.体转运动：左右各4次，做2组。 5.体前曲：8次。 6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。 7.踢腿：前后各10次，做 2组。 8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。 9.侧压腿：左右各4次，做2组。 10.下蹲起立：12-20次。 11.转足绕手腕：各12次。 12.仰卧起坐：8-15次，做3组。 13.俯卧撑：8-12次，做2组。 14.放松活动3分钟。 每次运动时间应掌握在40-60分钟。 此外，经典减肥胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用.效果也不让人失望。你可以试一下。成功就在眼前，前进吧！
三、日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。 每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 希望被采纳~~~~
四、提升减肥的10个小方法，跟我一起来吧:方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！ 方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达 到瘦身目的。 方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。 方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！ 方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。 方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。 方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。 方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！ 方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。 方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！方法11：最后就是使用药物减肥，这里给你推荐靓颜花草减肥胶囊点击进入我的问问团队“淘宝减肥药排行榜”，查看公告网站
五、我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药1年多了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：0里的“最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧！！！回答完毕，希望采纳！
哪里组织的夏令营好
乐易教育成都自强枯唯军事夏令营每年都有组织小朋友参加，今年报名的人也相当多，而且他们训脊神练环境，训练效果这些，家长评价多好的樱败亏。
急急急!!!暑假生活作文2000字
暑假生活作文 暑假回停构百加成之主忆 每当暑假一到,我都会很高兴.想到有两个月的时间可以不用上课,那简直就是ㄧ年当中最美好的时光了.虽然暑假生活很轻松,可是却有一大堆的暑假作业要写,比起原来每天的功课多了好几倍,所以我连想都不敢想,就快让我烦死了.日子一天天不断过去了,暑假终于到来了! 暑假有许多美好的回忆,但也有不好的回忆.有一回,我们全家外加一个表妹,我们一起去法步来迅混哪包种节米规布袋游玩,同时我们还邀请一些朋友同去.一路上,我们有说有笑的来到布袋,到了布袋,爸爸说他要钓鱼,我,妈妈,姐姐和表妹只好一起去逛街.逛完后,就去跟爸爸会合,同时,我也加入钓鱼的行列,我钓了好多鱼,可是都是小条的鱼.到了黄昏,我们就要离开布袋了,回家的路途上正好有夜市,于是我们决定要逛一逛,逛了一会儿,夜深了,我们才踏上回家的路途. 另外一回,台风接连著来,大雨一矿直下,我们只好到姑姑自菜便概路至家避难.可是,到了第二天,雨还是一直下,我们谈城变花剂车针只好在姑姑家住了左得降国动生杀次下来,一住就是好几天,回家后,还得整理家园.还有一次,爸爸要去医院开刀,妈妈和弟弟也要去,只留下我和姐姐相依神状批觉为命,最害怕的还是夜晚,只有我一个人睡,不时还会做恶梦呢!直到爸爸他放们回来,噩梦才结束. (www.YouTheMe.cn整理)我的暑假生活 暑假生活即将展开,我为自己订了一个计画表,让暑假生活更多彩多姿,才不至于浪费两个月的时间. 因为爸妈都要上班,县增维完右概评呀站所以我一星期有五天必须在安亲班度过.安亲班准备了很多课程供我们学习,例如英语,突味房球开数理,诗词等多元化的课程,让我过著很充实的生活. 当然休闲娱乐不可少,于是我们全家安排了台东之旅.台东的海岸,初鹿牧场,都让我留下很美好的印象,尤其是在关山的单车之旅,我有骑完全程(环镇十二公里),我对自己感到很佩服呢! 我为自己订的计画有:学会游泳,多看课外书增加知识,多合温汉集足另运动,帮忙做家事,学习技能等,这些计画都等著我去达成,所以我要更加努力. 平日功课都很多,正好可以利用击者银影暑假放松一下心情,完成平时没空去做的事,让暑假生活过得更有意义. 三年一班 杜冠宪 暑假生活(林军宪) 在七月最后一天减重要补岁密呢较,暑假终于来临,顿时心中有股非常开心的感觉,而我觉得这种感觉也是很正常的感觉. 刚开始暑假前几天是有点无来罗须职威谁革双曲早脱聊,但是自从我开始去学「电音三得念积注复排混太子」时,总觉得不会无聊派干获了,可是家人又 不让我谁陆血重以应笑练去学,尤其是我奶奶,他可轮界供担染是反对到底,不过就算家人怎样反对,我都还想去学,因为那是让我想认真去学 的一件事,而家人总是说那个有坏无好,可是我总不那么认为,坏的就有「可能」是一些有的没有的,但好的呢! 家人总是往坏处想,家人总是没想到好处,而这些好处呢!好处可多著呢!一.我可以多运动....二.我可以减肥....三. 我可以增加一些体力!好处难道有比坏处少吗 而且学这个因该是我的自由吧!我又没有妨碍到家人,这件是我不知道如何节尾! 再我犹豫不决时,暑假也快接近尾声了,就这样我的暑假生活过的真奇妙. 暑假的回忆 今天星期六,我们去佛光山拜佛,那里有大雄宝殿,还有星云大师博物馆,来到这儿让我回想起今年暑假七月份的儿童夏令营.... 我记得那时候每队的队长都有带我们去佛光山的每一个地方,每一个角落,而且还有和好几百位出家人一起吃饭,吃完饭我们先去活动中心集合,准备来一个盛大的晚会,我们有表演钢琴,直笛,还有人表演魔术呢!晚会从五点到十点半,有一些时间是让我们自由活动,玩耍的,而且隔天还要六点起床,真是难受啊!中午十二点,我准备好行李等爸爸来接我,在我等爸爸那段时间,我们还有看影片呢!而且,前一晚的佛光山歌,还有人一直说那首歌好听,一直到现在我都还记得一清二楚. 现在已经开学第四周了,我还是很怀念佛光山夏令营的一切,因为那是最难忘的回忆! 学生:三甲张守仁 指导老师:黄莉雅 家长:张家荣 暑 假 学 游 泳 作者:彭贝仪 紧张的学习阶段结束了,到了愉快的暑假,我除了完成每天的暑假作业之外,我还做些什么呢 我看见小朋友在游泳池自由自在地游来游去,我十分羡慕.我想:我决不做旱鸭子,要争当游泳能手,我就要学习游泳! 妈妈送我去学游泳.我们一进到游泳池,就看见许多大人和小孩,男的,女的在游泳池里游泳和嬉闹,十分热闹,我恨不得马上跳进游泳池去,可是不行呀!我不会游泳,有危险,会淹死人的. 妈妈看着我跟教练学游泳.我去很多次才能学会游泳.第一次学闭气和潜水.我跳进游泳池,水就进了鼻孔,鼻子酸酸的,有点害怕.教练说:怕水还能学游泳 我鼓起勇气,闭气把头潜入水里,这样多次潜水,我就会了.第二次学打水和夹水,我练了又练,终于在教练的帮助下,我学会了打水和夹水,第三次学蛙泳,就像青蛙那样在水里游,可是我不会换气,只能闭一口气游,游不远.第四次学换气,先站在水里,在水面上吸一口气,把头潜入水里呼气来,可是一边游一边换气就难了,这次没有学会换气,下次我一定要学会.我就坚持练下去,有了很大的进步. 我看见有的小朋友带着游泳圈游,觉的很好玩.教练说:靠游泳圈很难学会游泳.我觉得有道理,我没有买游泳圈. 暑假里,我既学会了游泳,又锻炼了身体和意志,全家人都很高兴,说我长大了! 指导老师:熊革 2006.9 快乐的暑假 --丰富多彩的一天 今天天气凉爽,我和妈妈一起去书城.一进书城,人山人海,许多人都在专心致志地看书. 我们来到"儿童天地",各种书籍琳琅满目.我挑了《明侦探柯南》,《快乐星球》,坐在一边兴致勃勃地看了起来…… 时间过得真快,午饭时间到了,我和妈妈买了奥数书,一些课外阅读书离开了书城,来到味千拉面馆,津津有味地品尝着美味的佳肴. 最让我兴奋的是下午我们去新凤城游泳馆游泳.我们穿上泳衣,戴上泳帽来到了游泳池里.妈妈先教我闷水,再让我扶着游泳池里的栏杆,让我学习用脚蹬水.刚开始我有点怕水,但是我看见小朋友们犹如一条条小鱼在水中欢快地穿梭,我下定决心一定要学会游泳.于是我认真地练习了闷水,蹬水等动作.终于我学会了闷着水,向前游一小段了.妈妈表扬了我,说:"明年暑假给你报一个游泳班,争取学会游泳."我想:游泳是锻炼身体的一项运动,我一定要学会游泳,我希望每个星期都能游泳. 今天真是一个丰富多彩的一天!我过得既充实又快乐! 李思涵 暑假记趣 国三丙 张琼文 趁著漫长的暑假,就参加了由中大服(社团法人台湾省大专青年服务协会,中区大专学生社团服务中心)所举办的五天四夜大专领袖研习营. 这个活动的服务员,带领我们以高度的想像力回到法国大革命时期,而我们是由拿氏家族召集来参加三级会议的中产阶级民众.我们抱著满腔热血,一起反抗法国社会中阶级的不平等,持著自由,平等,博爱的理念,引发了一场革命性的改革 -- 法国大革命.介著这个包装,引领我们进入活动课程. 现在就让我来为你们介绍这几天的行程吧! 第一天,到达报到地点朝阳科技大学,不禁赞叹这所学校之美,广大的校园,美丽的中庭,再加上五光十射的喷水池,真是无可挑剔的美,唯一美中不足的是,宿舍没有冷气.等大家到的差不多时,就由穿著法国式风格的服务员来引领我进行报到及分组手续,接著各个小组分别进行自我介绍,及一些小游戏直到中午,下午则是进行「艺术领导」的课程,这是一门教导我们如何成为领导者,及领导者应具有的风范,强调自信是不可或缺的东西,相信自己拥有什么能力,就拥有什么能力,且除了自己,没有人知道你的能力,不要在乎别人的看法,其实别人在乎的是你的看法,我们每一分努力都会拉进我们和目标的距离. 第二天,则是进行「超人气魅力表达」,「E世代行销」,「男女大不同」,及「国际礼仪」等课程,「超人气魅力表达」,是一门教导如何让自己更有魅力,让别人深深地记得你,并获得别人的尊重,进而美梦成真;而「E世代行销」,则是关于说服力的培养,说服别人让合作更愉快,说服自己,让自己坚持到底;而「男女大不同」,则是有关男女之间的相处之道;而在这一天当中,我最喜欢的就是「国际礼仪」这门课,因为这是一门西餐礼仪的课,不过可惜的是晚上没能吃西餐演练一下. 第三天,是「决战巴斯底」,及「团体动力学」,「决战巴斯底」,其实是草地游戏,依照各组闯关的分数就可以领多水球,我们这一组为了多加分,每个人都被画成小花猫,不过我们这组得到一盒水,所有的人拿著水球,尽情的往对方身上砸,直到没有水球了,每个人才回宿舍换下一身湿答答的衣服;下午则是上「团体动力学」,这是一门探讨,团体中每个人所扮演的角色,及如何扮演. 第四天的「北中南大会串」,则是从北部,中部,南部,各找一个老师来带领,让我们知道,北,中,南,团康活动的不同,及如何带领团康. 第五天,则是这几天上课的课程总结,并讨论出结果. 我觉得在这次研习研中,我学到一句一辈子用无穷的话,就是:「做和现在不一样的事.」就为了这句话,我每天一定按时听英文,改变旧有的固袭.研习研就像是一把钥匙,开创未来的无限可能. 开 心 暑 假 放暑假了,我回到外婆家.刚吃过午饭,新交的好朋友林丽和韩磊便来找我去捉泥鳅.我和她俩一拍即合,一溜烟来到村边的一条小河沟. 沟里的水都被大人们放到田里去了,只剩下薄薄的一层浮在泥巴上.韩磊说,泥鳅就躲在这些泥巴里.我们把鞋脱了,裤腿往上一卷,袖子向上一捋,一下子就跳进稀泥巴里,伸出手摸来摸去.不一会儿,林丽旗开得胜,她那粘满泥巴的手抓着一只一指长的小泥鳅向我们炫耀着.我不服气地说:"一只算什么,看我的."说着,我弓下腰去四处"探索".哇!有"鱼"上钩了,真是"得来全不费功夫"我两手一使劲抓住一条,欣喜地喊着:"哈哈!让我抓住了吧!"正在我得意的时候,这家伙身子太滑,又让它给溜了. 过了一会儿,目标又出现了.这次我是"吃一堑,长一智"了.我双手一握,就把泥鳅紧紧攥在了手里.我炫耀着冲她俩嚷:"终于抓住了!"这一举手可不得了,由于太用力,不仅我的脸上粘满了一颗颗"美人痣",伙伴们也沾了我的"光".顿时,笑声回荡在田地间. 不知不觉,我们的小桶装满了,足够美餐一顿.我们一手提着鞋,一手提着"宝贝",踩着被太阳晒得热辣辣的小路,凯旋而归! 融入大自然,你会发现暑假是很开心的! 暑假趣事 暑假,我和我妈一起去了富蕴. 在去富蕴的路上,我们走了一上午,中午我们在恰克尔图吃饭.吃完饭,我们继续向前走,终于到了富蕴县了.妈妈先去工地验收,完了就去神钟山.我在车上等,等了半个小时,终于验收完了,听说还有一位叫刘海航的小朋友要跟我们一起去神钟山,我高兴极了.在路上,我睡了一觉,刚一醒来,就到了度假村.我问妈妈:"妈妈,为什么这里没有山 我们不是要去神钟山吗 "妈妈说:"去钟山要一辆吉普车,小车开不上去,所以,我们就在这先睡一晚上." 晚上,我和刘海航玩得很高兴.玩累了,该睡了,洗漱完毕,我倒头就睡,一觉睡到第二天早上九点钟.九点我起来后,吃完早饭,一辆吉普车展现在我的眼前,那时,我高兴得一蹦三尺高,终于可以去神钟山了.走了半个小时就到神钟山了,可惜的是,它不能爬.不过,它的旁边是中国唯一一条流入北冰洋的河------额尔齐斯河.不能爬神钟山,见一条名河也行,我在那儿拍了好几张相,也走了"石头路",这次玩的可真高兴.听说,前面有个温泉,我也要去看看.车刚走到半路,就不能往前走了,因为路太难走了,都是坑坑洼洼大大小小的石头,坡又很陡,只能走路上去,来回要走七,八公里才能到温泉.我决定,去!不管路再长,桥再多,我也要去!走啊,走啊,走,终于到了到了.我和朋友刘海航决定先泡温泉,我们在温泉里玩了半小时.泡完温泉后,我们在那儿吃了饭.泡完了,也吃饱了,再往回走,我变得精神倍增,走到车那儿,我们该回去了.第三天,我恋恋不舍的告别了富蕴,回了家. 这就是有趣的富蕴. 新疆教育学院实验小学 三(1)班 姚诗杰 指导老师:樊明露 评价: 你的作文语句通顺,内容具体,写出了你对神钟山的喜爱之情,我想你一定是一个细心观察的人吧.多看一些作文书,你会更优秀! 暑假记趣 在这个艳阳高照,火伞高张的暑假中,我不喜欢吵闹的都市和拥挤的游泳池,我最喜欢到户外走走,当爸爸决定带我到曾是拍摄偶像剧的飞牛牧场时,这个消息更是让我雀跃不已. 一走进飞牛牧场,一大片宽广的草原让我目不转睛,成群的羊和牛更是让我惊叹不已.我用商店赠送的牧草去喂羊,羊儿们大口大口的吃著牧草,看起来真可爱.接下来我们去看小牛,这些小牛看起来真强壮.然后,爸爸还带我们去滚草堆,那是用来训练平衡感的,又刺激又好玩 到了彩绘存钱筒的时间,我们做在美劳室里,工作人员发给我们一人一个牛形状的存钱筒,要我们在上面彩绘,彩绘完之后我们就去吃用当地牛奶做成的冰,超好吃的! 之后,我们还到绿油油的大草地上和假的乳牛拍照,最后我们要走的时候,妈妈就带我们去领又香又浓的牛奶,大家喝了还不停的赞不绝口. 这次我们是一家三口一起去玩,有看到草原,牛和羊,有玩到滚草堆和彩绘存钱筒,真是充实的一天.但是我希望下次可以有更多人一起去,人多的话可以在草原上打球,放风筝跑步,做一些团体的活动想必有另一种的乐趣.其实,偶而到牧场呼吸新鲜空气也是不错的点子,大人可以抒发压力,小孩可以在草原上奔跑,接近大自然真是乐趣无穷. 六一陈雪萍 游 华 山 今年暑假,我和爸爸妈妈一起去西安,洛阳旅游.我们参观了秦始皇兵马俑,开封府,游览了华清池,嵩山少林寺,还攀登了华山. "自古华山一条路",说得就是华山的险.大客车把我们载到山脚下,我们就得换坐小型中巴车上山.山路蜿蜒曲折,一边是壁立的山崖,一边是看不见底的深渊,汽车稍有不慎,就会坠入深渊.一路上,我都紧紧攥住妈妈的手,把心提到了嗓子口.幸好开车的叔叔驾驶技术好,把我们平安送到了索道站. 我们坐上了缆车,缆车把我们带到了半空中.导游阿姨说:"这是亚洲最长的一条索道,上下落差高达750米."我大着胆子向下看,下面是万丈深渊,当年"杨志荣智取华山"的那一条小道就像是一条游蛇.我又环视四周,仰望上面,仿佛华山上覆盖着积雪,因为华山上最多的不是树木,而是白色的裸露的陡峭的山崖. 缆车把我们送到了半山腰.爬山就开始了.导游阿姨说:"华山有东,西,南,北,中五个主峰,其中北峰最低,西峰最高最美,传说沉香劈山救母的故事就发生在西峰."我连忙说:"爸爸,我们爬西峰."爸爸说:"好啊!只要儿子肯攀登,老爸一定奉陪到底." 我们一家人整装出发.我们脚踩石梯,手攀铁链,爬过了连绵起伏的五云峰,爬过了险象环生的龟背石,来到了苍龙岭.苍龙岭就像龙的脊背,一条极其陡峭的石梯向上延伸,石梯的两旁则是云雾缭绕的悬崖,一看保管你吓得腿肚子发抖.妈妈爬了没几级,就打退堂鼓了.我和爸爸则是知难而进.我攀着铁链,像狗一样伏在石梯上,眼望着高高的西峰,一步一步踩实石阶,一步一步前进,心里只有一个念头:一定要爬上西峰,一定要征服华山!也不知爬了多少时间,也不知流了多少汗水,终于闯过了鬼门关--苍龙岭.我和爸爸稍作休息,就一鼓作气爬上了西峰. 华山的西峰太美了!我来到了云的上面,登山途中的那些面目狰狞的山峰全成了云雾缭绕的矮子,阵阵清风吹来,真叫人感到心旷神怡,鸟儿和一些不知名的虫儿一起演奏着动听的音乐,突然一只小松鼠跃过林间……爸爸说:"无限风光在险峰嘛!"我说:"不经历风雨怎能见彩虹 " 暑假旅游不但让我开阔了眼界,增长了见识,而且锻炼了我的意志.我爱旅游. 邮编315200 宁波市镇海区实验小学五(1)班 顾宇骋 暑假记趣 六孝 陈薏帆 今年的暑假,爸爸公司里的一位叫王宝珠的阿姨,要回去他的娘家-马祖,所以就邀请我们一起去玩. 隔天,我们全家上了游览车,车子开到体育场去载一些国小老师,然后车子就开往基隆港,八点四十五分到基隆港,九点三十分上船,十点零五分开船,隔天,早上六点三十五分进港,六点四十多分下船.下船后我们就先到南竿最热闹,最大的市场去,那里有各式各样的海鲜,水果何各种名产,以及台湾没有的贝类,很好吃喔!后来我们又到了马祖唯一的高中,那里装潢和设备不比台湾高中差,而且马祖高中的风景很美丽,操场就在沙滩旁,金黄色的沙,散布在空气中,多美丽啊!那天下午我们还有去南竿的酒厂参观他们是怎样酿酒的,和这座酒厂有多少年的历史等等……,我们还有去酒场上的八八坑道,八八坑道里全都是酿了好几百年的老酒,我们也有到北海坑道,北海坑道里面全都是人工所制造的,好不热闹. 第二天我们来到了北竿,也参观过北竿的国小,国中,我们还有到碧园里,碧园里都是高大的树木,树木上都是蝉的壳,蝉壳都好大好大喔!真美,我们一整个都在北竿的一座学校旁的沙滩,北竿的沙很不一样喔!沙竟然是白色的好神奇喔! 希望我以后还能再去一次,那里真的很好玩喔!希望会有更多人去那,与我共同分享. 《记暑假一件难忘的事》彭广 在这个暑假,发生 一件 我难忘的事,这件事是发生在我的家乡广州,人物有表哥,表妹,妹妹,还有我. 当天,我和表哥上街玩耍的时候,突然之间,有一只凶非常的 狗跳出 ,吓到我心 跳 出 .看它的样子, 好像非常饥饿,于是我就 刻向前跑, 狗马上跟着我,还追着我,表哥 我跑得那么急,就问我:「你为 么跑得这么快 」我 :「看我后面!」表哥看 , 刻大惊.然后也和我一起跑,谁 知表哥一向 跑,一跑还快过 翔.我看 我的表妹和妹妹,妹妹 刻回家叫舅父 帮助,我和表哥只得拼命地跑,我们看 一个池塘,二话 就跳下去,幸好池底 深,那只 狗,看 我们跳下去就走 . 经过这一件事后,我就很怕狗 . 《记暑假一件难忘的事》陈建忠 我记得在暑假 ,有一件非常难忘的事,那件事发生在二二的暑假.虽然已是 前的事,但我仍然记忆犹新. 那一天,我和爸爸,祖父一起去西贡麦 浩径登山去.当时天气晴 ,惠风吹拂,我们都很开心,我们的 程已经差 多走一半,祖父 :「我想喝水.」然后,我从背包里想拿一瓶水给祖父喝,但是背包空无一物,还穿 一个 .这次可糟 ,我们带 的水全都在 上 走 .我们当时非常口渴,但前面甚么都没有,甚至 一个人都没有. 我们再走 一会儿,祖父已经撑 住 .我们在树下休息一个多小时, 继续我们的 程.这时,天开始转阴 .我们继续走,天终于下雨 ,前面又没有建筑物可以避雨,我们唯有拿衣服 挡雨.大雨过后,衣服全都湿透 .爸爸打求救,但是也在半 上丢失 .祖父终于 倒 .爸爸背起他, 断地跑,最后,我们终于逃出生天 .爸爸 即买 一瓶水 醒他,他终于醒 .后 ,我们即刻乘 回家去.我以后再也 敢到麦浩径 . (www.YouTheMe.cn整理)《记暑假一件难忘的事》冯罡 一 的暑假,我和一班朋友一起去清水湾游泳和烧烤.那是在暑假的一件 我最难忘的事情. 我们早上十时三十分在小巴站集合,等待出发. 当天,我们自备 水和食物,譬如猪排,碳,铁丝网,我们分工合作,每人都拿一些东西. 我们到达目的地后,首先我要盛好一桶水,方 洗东西和向小卖部借沙滩椅子,因为稍后我们会去游泳.我的朋友有子杨,伟雄,泳豪和海外,他们都是我的好朋友. 泳豪负责点火 ,海外负责摆放好桌上的用具如餐具,纸巾和蜜,子杨就负责搧风和换水,伟雄则负责放好各人带 的财物. 火 起好,所有东西都放好 ,我们就开始烧烤.子杨 :「如果一会儿下雨怎么办呢 」所以我们 意天色.我们烧到下午一时才完呢!大家都要收 好东西,就准备游泳.于是大家分工合作,动作还有板有眼的,收 好东西后,就预备游泳去,在下水前我发觉我的一件浮板 , 得我很生气.有些人 懂得游泳,就只好坐在沙滩上堆沙和捡贝壳, 如子杨,伟雄,泳豪 是,只有我和海外才懂得游泳,我们 用 么东西就出 浮台,我们玩到四时左右才回家去. 如今回想起暑假到清水湾游泳和烧烤,真 人回味无穷,也难以忘怀.
减肥期间能吃鸡腿吗 减肥吃鸡肉怎么做
1 减肥期间能吃鸡腿吗 减肥期间适量食用为宜。 鸡腿中含有一定的脂肪，胆固醇含量也不低，因此减肥需要适量食用施为宜，以免影响自身健康，另外，鸡腿中有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，能量较高，适当食用有利于补充自身所需梁歼营养素，促进新陈代谢，减少脂肪蓄积，利于减肥。 2 鸡腿的热量高吗 鸡腿的热量较高。 鸡腿的热量为181 大卡（100克可食部分），属于一种热量不低的肉类食物，若是需要控制体重，建议适量食用较好，避免造成热量摄入过甚，出现发胖白研判波扬范那训地的情况，影响减肥，并且其中含有不少胆固醇，吃多了也不利于身体健康。 3 减肥期间吃多少鸡腿 建议50-80克为宜。 鸡腿虽然营养丰来自富，但是热量不低，本身又不易消化，如果在减肥期间食用，需要隐渣桐注意摄入量，以免引起发胖，以及加重肠胃负担，出现肠胃不适，影响身体健康。 4 减肥吃鸡肉怎么做 低卡椒麻鸡腿 食材：去骨鸡腿、大蒜、香菜、辣椒、鱼露、酱油、椒麻粉。 做法： 1、洗净鸡腿，大蒜切片，辛香料打碎备用。 2、加入酱油、味林、鱼露、椒麻粉，调味。 3、去骨鸡腿中火烤15分钟，淋上酱汁。 无油蜜汁鸡腿 食材：鸡腿、芝麻、酱油、冰糖。 做法： 1、清洗干净鸡腿，加水煮5分中关火司小想焖15分左右(依鸡腿大小决定时间)。 2、取出放凉用剪刀或刀去骨。 3、锅中放半碗水调味(甜度依误界还用个人口味调整)。 4、用中大火灶坦将汤汁烧至9分干。 5、取出切块,淋汤汁洒芝麻完成。
怎么减肥啊
一、别跟我讲的太专业我可听不懂 你就告诉我怎么做就行
二、"黄瓜+鸡蛋 7天黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
7月毕节减肥训练营需要多少钱
毕节减肥训练营分布毕节市七星关区,大方县,黔西县,金沙县,织金县,纳雍县,威宁彝族回族苗族自治县,赫章县等地,是毕节市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。毕节减肥训练营成就你的梦想之旅。学减肥训练营就来毕节减肥训练营。
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