南通一个月减肥训练营,21天减肥训练营价格大概

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最快的方法

二、超有效减肥方法：每天喝一瓶酸奶，晚上不要吃饭，吃一个苹果或一根黄瓜，睡前如果饿的话，喝一杯番茄汁，只要一星期，立马见效，不信你试试？

三、运动加适当的节食 1天早中吃饭 晚吃苹果 不吃零食 多动

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减肥训练营与我们自己减肥的区别在哪里呀？

减肥训练就是有一套完整的方法教你怎么练，并且一定要坚持，而自己减都是五花八门的，都是自创的，还不能持续坚持下去。

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2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。下面有几个建议，呵呵 你可以试一下　　通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。　　方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。3.态度：态度决定一切！

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