7月新余减肥训练班,南昌封闭式减肥训练营

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我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法 :)10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～9．热量负平衡。 请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,

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2.多动：养成运动的好习惯

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