7月张掖减肥集中营,苏州减肥集中营
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作文《心中的彩虹》、《磨练》
我感受到了磨练的滋味 爸爸妈妈都说，我小时候很瘦的，后来长大了，由于家庭的富裕，我既能吃又能睡，使我不知不觉中变成了一个不折不扣的‘胖姑娘’。众所周知，肥胖给人们带来的坏处非常多：高血压，高血脂，高血糖，脂肪肝……。而我，身为一个女生，自然爱美来自。肥胖给我带来的主要的痛苦就是外表体形不美观，“亭亭玉立”这个词与我无缘，更主要的是肥胖给我带来身心的烦恼。因此，今年暑假，爸爸决定让我报名参加‘斤斤计较快乐减肥夏令营’，让我来一个脱胎换骨的改变。 在去之前们态书团杆始磁既妒钢背，我就已经做好了充分的心理准备。因为我心里很清楚，想要不吃苦，是绝对减不了肥的。 但是事实却要比我想像的要艰苦很多。 最初的第如脸支均阻领测板光一，二个星期是我们的适应期。真正磨练我们意志力的时候是在第三观慢笑来新红个星期！这一个星期的训练，被我称之为‘魔鬼时期’。 在这看似很短的一岁尼将倍个星期里，我们每天都要进行高强度的训练，让我每天都是疲惫不堪，叫苦连连。 每天早上六点起床，七告与品伯祖五集植直占备点一刻吃早饭。走进餐厅，做在凳子上，嘴里吃的却是令人难以下咽的食雷物。两片面包，一片奶酪和一碗没有味道的绿豆汤。吃完令人片操紧翻白眼的早餐，回到寝钢生击整室，我便想起以前平时的早餐：两大碗皮蛋瘦肉粥，一碟美味至极的咸菜毛豆，加上两份超级美味又十分营养的三明治，两大杯达能酸奶，还外加一只荷包蛋。我每次一想到我那丰盛的早餐就垂涎欲滴。 休息半个小时，拿好游泳的东西，我们就要正式开始一天的运动了。一天的课程如下：上午分别是篮球、游泳各一个半小时。篮球课的内容主要是在两条底线之间不停的运球，游泳课的内容是在游泳池的两边来回不停地游35 个来回，每圈是50米。下午分别是有氧操，越野行走各一个小时，越野行走是绕着一个大草坪走，每圈约550米，一共是走友小城苗掌零远伤失6圈。按照教练的规定，最后走不完的人，每少走一圈就罚做60个俯卧撑。这样下来，我们每天的运动量就是5个小时，是我平时在家运动量的100倍左右。 一个辛苦的上午过去了，我已经开始见办路牛树统评浑身酸痛，双臂发软了酒群什粒眼日读翻式师。此时，我想站起来走回到寝室都是一件极为困难的事情。我不停地尝试站起来，但总是失败。大约过了20分钟的“艰难奋斗”后，我终于走回寝室。 下午2：15，是一甲银究买天中最最热的时候，太阳火辣辣的照着，室外温度为37度，而地面温度更是吓人，居然高达50度！我不禁开始大发牢骚:”太阳那么大，我都快要融化了！“在有氧操结束后休息的几分钟里，大部分营员都开始坐立不安，心情烦躁守少你；更有甚者，开始两腿发软，面色苍白。但是，不三台和己管怎么样，训练总是要进行的。教练看我们都无精打采的样子，让营长带领这我们喊了几遍口号：“为了目标，奋斗，奋斗，奋斗！为了目标，坚持，坚持，坚持！”这一来，我们就像是打了一针兴奋剂一样，走的飞快。我跟在续但兰价卷村后面，心想：看来大家斗志十足啊，我可不能输给他们啊！加油！很快，两圈过去了，伙伴们便开始体力不支，越走越慢，越走越慢……我超过他们时，总是听到他们低低牢骚额古才武妒切保声。第三圈走完了，经过起点时，我看见大部分伙伴们已经瘫坐在树荫下继计功执谓笔，连站立起来的力气都没有了。他们用着最后剩余的一点体力，低声地哀求着教练们说：“给我减少一圈吧，我情愿晚饭少吃一半。”但结果于事无补。喝下水瓶里的最后几滴水后，他们无奈而又无力地站起，拿好行走杆，向前方走去。当时，我的身体情况其实和他们差不了多少。但是，我一直在给自己默默地打气：“加油！爸爸妈妈付了那么多钱让我来减肥，我一定要对得起他们！同时，更要对得起自己！我瘦了，是为我自己好，如果一直这样胖下去，以后又是高血糖又是高血脂的，有的我苦了！加油！坚持！挺过这几天就好！”一个小时过去了，第一次，大部分人都没有走完全程。我也没有走完，少了一圈。我们稍稍休息一下，按照规定罚做仰卧起坐。我们躺在草地上，有的做60个仰卧起坐 ，有的120个，有的180个……，许多人脸上的，不仅是汗水，也有苦涩的泪水。 一个月过去了，我在东方绿舟这片土地上洒下了无数的汗水，付出了无数的辛劳。最终，我得到了这一个月来辛勤耕耘的结果——体重整整下降了14斤之多！我出营后，别人看到我都惊讶地说：“哇！你瘦了好多！快告诉我，你怎么瘦的？”我听了，只是微微的笑笑，并不回答。现在，我走在大街上，充满了自信，昂首挺胸，面对每一个不相识的路人！ 我回到家后，在生活和饮食两方面都有了极大的改善。在周一到周五这几天里，我每天下午都会花一个小时的时间去跑跑步，锻炼一下身体，保持体重。再也不像以前那样整天坐在电脑面前不动了。而饮食方面，也约束了很多。所有的垃圾食品一律忌口，多吃鱼、虾、蔬菜、水果等健康食品。 在这次夏令营中，我瘦了很多，健康了很多，也学会了很多。我学会了坚持，在我失落的时候它让我点燃希望之火。这次磨练让我养成了良好的生活方式和和饮食习惯，同时也让我懂得追求美要付出的艰辛汗水。
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减肥达人训练营的减肥效果很好的，抗子若我舅妈就把我表弟送到这里减肥的，我表弟天生就很胖，算是遗传吧，今年暑假，我舅妈给他送这里训练了1个月，瘦了整整40斤呢，现在几个月过去了，也没有反弹，希望能帮到你哦
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我表姐去年去过减肥达人减肥训练营，三个月瘦了一圈，一万多一个月，有点贵
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是这样的!减肥只要自己科学锻炼就可以了!
减肥一定要去减肥训练营吗，需要科学减肥吗？
一、每个人对减肥有不同的看法，有些人因为无法坚持下来，所以你减肥训练营，我个人觉得没必要去减肥训练营，减肥需要科学减肥，不然会反弹的，只要你有一个合理的减肥方法，并且一直坚持，会有效果的
二、来巅峰之前，我自己也搜集过各种减重知识，认识了身体的组成，以及哪些该吃，哪些不该吃。可是没有用啊，习惯是强大的敌人，所以参加了巅峰减重训练营。理论用来指导实践，但是实践还是要靠人或制度去监督，不得不说，在巅峰有指导，监督，加上周围的小伙伴一起，确实帮助我坚持了下来，体重也减轻了。
三、不节食减肥？你信吗？ 减肥的关键就是少吃多动，你随意的增加脂肪的摄入，无论怎样运动都是无济于事的！ 不要相信所谓减肥不节食的骗人把戏。 想减肥，控制饮食，十天更改一次减肥方法，多运动就可以了。
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