开封减肥训练营地址,一两千的减肥训练营

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小宝有5岁了现在很胖体重超过同龄孩子的一倍了该怎么办...

有相当数量的儿童肥胖是因不良饮食习惯造成的其中最突出的表现为胡:(1)喜食甜食、油腻食物(2)喜喝稀汤、饮料不愿食纤维素多的食物(3)暴饮暴食经常吃零食(4)饭后静卧缺乏运动(5)夜间进食或食夜餐(6)过早的饮酒以上这些不激图操水准热征信良的饮食习惯是导致儿童肥胖的重要原因应当认真加以纠正这样才能避免儿童肥胖的发生★儿童肥胖与热量摄取的关系儿童肥胖的产生与热量的摄取有很大的关系营养失调是产生肥胖的主要原因而营养失调的突出表现是热量的积累过多导致答们镇热量积累过多的因素主要有:(1)过食糖类饮食如糖类面制品、含糖量础满足江作包直他松较高的汽水、饮料;(2)饮食进量较多消耗较少如夜间加餐等生物化学方面的知识告诉我们:平素我们所食用的淀粉和糖类都属于碳水化合物它们进入人体后先在消化道内经各种消化酶的作用变成葡萄糖然后被吸收并加以利用这些葡萄糖主要用来氧化分解玉供给机体以必要的热能更交约八送居但也有一部分葡萄糖在代谢过程中就会使过多的碳水化合物转化为脂类物质如果消耗减少就会积累起来进而产生肥胖★肥胖对儿童生长发育的影响素有“儿童成人病”之称的肥胖症在我国发病率显著增加特别在大都市如北方的某些城市已经突破20%的比例严重影响着儿童的健康成长小儿发胖会使其开始行走的时间推迟且常因缺钙、体重过重发生膝内翻或概剂协著膝外翻及扁平足等又由于肥胖小儿机体对外界的反应力、抵抗力下降容真套王在众械磁育命诉矿易发生各种感染特别是呼吸道感染性疾病长期肥胖的小儿还会发生句派落身背甚顺当流高脂血症进而导致动脉硬化、高木局坚耐妈量叶角重血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多种儿童成人病★儿童肥胖如何调整饮食儿童肥胖的治疗与成人不太相同由于其处在身体发育阶段任何过激的治疗方法对儿童的健康发育成长都会构成不良影响加之小儿不象成人那样能较好地配合医生给治疗方案的实施带来一定的困都审渐求武修难因此家长的密切合作就显得尤为重要就饮食疗法来说必须有家长离益意校稳围革武斤扩王的参与并要求家长掌握一些有关方面的知识如不让孩子偏食、过食不给予高糖、高脂肪等高热量饮食对小儿进行节食治疗让其忍受饥饿之苦这也是一种较难的事情因此在进行饮食控制之前务必将肥胖的危害节食的道理和治疗方案头试同凯画切耐心而详细地告诉给孩子以求得他灯首演频严们的配合这一点对于治小局疗的顺利进行与否有着关键性的作用对小儿进行饮食治疗先要掌握病儿的食物营养特点以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱派足续货但总的原则应限制能量摄入同时要保证生长发育需要使他们食物多样化维生素充足不给刺激性调味品食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食尽量少食面包和土豆少吃脂肪性食品特别是肥肉可适量增加蛋白质饮食如豆制品、瘦肉等然而并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖要避免极端地限制热量学龄儿童每年能增高5～6cm只要体重维持在现状的情况下一年后其肥胖程度将得到改善极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑有时也会引起对治疗的抵触总之只要合理调整肥胖儿童的饮食就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果★怎样预防儿童肥胖小儿肥胖一旦成立就将形成恶性循环心理上丧失了积极性也助长了恶性循环肥胖程度越高治疗越困难因而预防小儿肥胖是十分重要的儿童期肥胖的预防重点在于培养良好的进食习惯避免糖果糕点等甜的零食和干果类零食禁止暴饮暴食禁止饮酒积极参加体育运动一旦小儿出现肥胖就应及早进行综合治疗尽早使其得以控制★儿童肥胖怎样行使运动疗法随着“减肥”风的刮起运动减肥已成为近年来医务工作者及广大肥胖患者普遍推崇的减肥方法认为这种减肥方法有“百益而无一害”因此儿童选择运动减肥也是可行的日本学者认为体育疗法可以加强患儿的能量消耗促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化运动疗法和饮食疗法的相互配合可发挥明显效果而单用运动疗法使体重减少是非常困难的特别是小儿更为困难那么儿童肥胖怎样行使运动疗法好呢一般来说应严格地掌握循序渐进的原则象食物疗法一样分阶段进行不能要求肥胖症患儿从不爱活动的生活方式立即改变到强度较大的体耗状态这是绝对禁止的其次小儿的体育疗法也应该在医生指导下进行绝对不能自作主张因为不合理的体疗会使心血管系统和植物神经系统功能进一步失调其结果是不但不能减肥而且容易引起危害性的并发症在各种体疗项目中可以偏重些不以双足为支撑点的内容如坐着或躺着做操游泳、划船、骑自行车以及溜冰、郊游大一点的孩子可以要求其每日坚持跑步锻炼不过一定要拟定一个综合性的锻炼计划并经医生许可除上述外在肥胖儿的日常生活中把扫除、叠铺被褥、涮洗餐具等作为身体活动的一项内容这也是肥胖儿运动疗法较为适合的方法总之只要合理行使运动疗法是能收到较好疗效的不要因为运动的结果孩子的食欲增加就任其多吃主食运动疗法要与饮食疗法相配合如定时就餐少吃零食喝些含丰富维生素的饮料细嚼慢咽等只有两者有机的结合起来运动减肥方能见效★如何把握儿童肥胖的减肥时机少儿肥胖可分为乳儿肥胖、幼儿肥胖、学童肥胖、青春期肥胖从小儿最容易发胖的年龄来说可有两个时期:一是脂肪组织发育最旺盛的乳儿期一是青春前期乳儿期是以脂肪细胞数增殖为主并伴有肥大青春期与之相反脂肪细胞以肥大为主伴有增殖从乳儿期肥胖伴有脂肪细胞增殖这一点来说可以知道其多少与后来的肥胖有关当然也有自然减轻的事例所以乳儿期的肥胖也可看作良性肥胖约有70%～80%的学童期肥胖、青春前期肥胖会发展为成年肥胖因此儿童减肥应从幼儿期开始★怎样对儿童肥胖进行心理治疗心理治疗方法对于儿童来说有时比饮食和药物治疗更见效因为儿童的心理正处于调整适应阶段通过有效的心理调整完全可以改变儿童的不良饮食习惯儿童肥胖的心理治疗可采用以下方法:(1)进行肥胖病知识的教育通过举办儿童夏令营的形式请有关专家讲解肥胖病的知识提高儿童对肥胖病产生后果的认识使儿童能够自觉自愿地接受减肥治疗(2)教会孩子科学的饮食习惯告诉孩子不要过快的进食实行定点定时进餐减少零食(3)鼓励孩子多参加运动教育孩子不要进食后就睡觉不要在看电视时进餐进食后要适当活动(4)鼓励孩子克服自卑心理有时由于身体肥胖经常受到同伴的讥讽此时应鼓励孩子面对现实积极主动地参与减肥一旦有效就应鼓励他们坚持下去(5)帮助孩子建立行为减肥方案

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有没有类似于瘦身男女,丑女大翻身（美女的烦恼）之类的电影？求大神帮助

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