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你怕问吗？lhuajiao1含每样能314大指数人群不要运动减肥哦！会伤到腰，关节。要减肥，首先要明来自白什么是肥胖？什么是脂肪？肥胖是身体热量摄入过高，（零食，油腻煎炸食品）导致身体代谢慢而堆积成脂肪！看似两个问题，一个回答？！！你错了，分开看！一个是吸收问题，一个是代谢问题！只要你从这两方面下手，减肥就简单了！真正的健康减脂要做到以下几点：不饿肚子！不节食变慢架受未晚息旧吸！不控饮水量！不能只用产品，影肉还能吃别的！这才是健康参无反弹的减肥！轻器松、还不用另外花心思想菜式！亲测***有效，态市甚继三个月瘦31.2斤！不反弹！能做到以上几点！

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二、不靠谱，应该用有效的方法来减肥，比如说少吃一些高热量高脂肪的食品，多运动

三、吃不了苦的话就别去了吧，我以前去过，一天都坚持不了，后来朋友推荐用的懒人瘦身乳瘦下来的，对于我来说这样很好，不用那么累。

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