1、2023株洲青少年减肥训练营培训班

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2、株洲学青少年减肥训练营要学多久

球上三角式、双腿分开，坐于健身球的顶部，身躯向右侧弯，右手放在小腿或脚背上。功效是消除测腰和手臂的多余脂肪。

方法/步骤

动作2

拍打腰部36次。臀部坐地，两腿往前伸直，放松双腿，轻轻拍打一会儿.

3、2023株洲学青少年减肥训练营多少钱

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