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动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。

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找准饮咖啡时间

5暑假减肥记作文四为什么要制定减肥计划呢?大伙们一定猜到了吧!如果不知道也没有关系，下面就听我细细道来。

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咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。对于咖啡迷的人而言这是个非常不错的减肥方法。

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