导语概要:
减肥训练营作为目前火热的受关注度高的热点,吸引了福州本地无数的人去前往学习培训训练深造。为帮助广大学子选择合适的减肥训练营机构，我们特此整理了福州地区具有口碑的减肥训练营机构排行榜。这些机构在减肥训练营服务方面拥有丰富的经验，为学子们提供了周到细致的指导和支持，定能满足不同需求。希望这份排行榜能为有意前往减肥训练营机构的同学们提供参考。
一、福州鼓楼区减肥训练营排行榜
NO.1、倩小妖减肥训练营(东街基地) 关注度:924
NO.2、闪瞎眼减肥训练营(鼓楼区基地) 关注度:621
NO.3、黄金时代减肥训练营(东街基地) 关注度:566
NO.4、倩小妖减肥训练营(鼓楼区基地) 关注度:543
NO.5、早安减肥训练营(鼓楼区基地) 关注度:470
NO.6、小黄象减肥训练营(鼓楼区基地) 关注度:445
NO.7、早安减肥训练营(鼓楼区基地) 关注度:400
NO.8、奥林修斯减肥训练营(鼓楼区基地) 关注度:334
NO.9、巅峰减重减肥训练营(鼓楼区基地) 关注度:278
NO.10、低卡减肥训练营(鼓楼区基地) 关注度:236
注：排名均来自网络不分前后，仅供大家参考。二、福州鼓楼区减肥训练营优质机构介绍
1、低卡减肥训练营(东街基地) 836投票✔
福州鼓楼区减肥训练营是一家专注于健康减重的专业机构，致力于为广大福州鼓楼区减肥训练营市民提供全方位的减重服务，训练营拥有一支经验丰富的教练团队，采用科学、系统的训练方法，结合营养饮食指导，帮助福州鼓楼区减肥训练营学员在短时间内实现健康减重。
学员评价:
味道真是美:早安减肥训练营(福州基地)学校学了两年了，很稳定的机构，老师们水平都很高。 价格:价格周边属于不高的机构。环境非常好，干净整洁
2、倩倩减肥训练营(鼓楼区基地) 631投票✔
福州鼓楼区减肥训练营，采用全封闭军事化的专业训练模式。以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，分布福州市鼓楼区,台江区,仓山区,马尾区,晋安区,长乐区,福清市,闽侯县,连江县,罗源县,闽清县,永泰县,平潭县等地,是福州市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。结合国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，福州鼓楼区减肥训练营并且通过专业营养师进行科学的营养配餐，最终达到健康理想的减脂瘦身效果。
学员评价:
薄如蝉翼:乐瘦减肥训练营(东街基地)教学质量过硬，教学细致认真，态度负责 服务:热心，细致，水平高 感受:能明显感到自己进步和水平提升 价格:价格合理，机构老师讲诚信
3、美好时光减肥训练营(东街基地) 242投票✔
致力于为福州鼓楼区减肥训练营减肥超重人群提供体质测试、运动、营养、心理和教育为一体的全方位减重解决方案。提供包含体质测试、运动、营养、心理和教育减重服务的全封闭减肥训练营，分布福州市鼓楼区,台江区,仓山区,马尾区,晋安区,长乐区,福清市,闽侯县,连江县,罗源县,闽清县,永泰县,平潭县等地,是福州市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。为肥胖者定制个性减肥方案，帮助他们重塑自信、收获正能量。驻营高级营养师，根福州鼓楼区减肥训练营营员情况调整饮食方案，尊重个人习惯，定制封装餐盒，保证营养均衡不节食。
学员评价:
风一样的男子:早安减肥训练营(福州基地)教学质量过硬，教学细致认真，态度负责 服务:热心，细致，水平高 感受:能明显感到自己进步和水平提升 价格:价格合理，机构老师讲诚信
三、减肥训练营的相关知识小贴士
瑜伽体式步骤：我们以山式站姿进入(即两腿并拢站直)，随后把双手叉腰，手腕弯曲!随后双手发力，往腰部使劲，腰部挺直，上身则慢慢往后仰!平衡不好的同学，可以找人保护一下!
功效：重塑腰部的肌肉线条，强壮消化、吸收系统，可抑制脂肪在腰腹间堆积。
4月经期间减肥瑜伽教程一、猫式延展式
1.基本跪立姿势，手臂伸直，身体与大腿形成90度角。
2.吸气，抬头仰望，腰背部下塌，臀部向上翘起，上身呈“U”形，做到极限。
3.呼气，低头，下巴触锁骨，腰背部向上拱起，小腹内缩，上身成“n”形，同样做到极限。
4.吸气，回归跪立姿势，均匀呼吸，放松。
二、站立向前伸展：
对精神的好处：活神经系统，提高警觉性。
step2 身体面向左方，以单手保持平衡并用力以双脚及右边手臂支撑身体;
因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。
You've got to eat less and exercise more.
双腿盘坐，左臂自然垂直在身体一侧，呼气，以腰为轴，带动身体慢慢向左转，左手撑地。保持姿势几秒钟， 吸气，身体还原。 然后换另一侧重复动作。
功能：此动作可以让脊椎得到按摩，美化腰部与颈部的线条。
通常一杯速溶咖啡所含的咖啡因，跟一杯浓红茶所含的咖啡因一样多(或者稍多一些)。绿茶所含的咖啡因可能更多。然而人们从下午开始会谨慎控制咖啡饮用量，但却不限制饮茶量，要知道通过饮茶，会让他们摄入更多咖啡因。
四、福州鼓楼区减肥训练营费用价格多少钱
1、一般来说，基础减肥培训课程的收费在每小时50-200元之间。特色减肥项目培训根据项目特点和时长而定。个性化减肥指导一般在每小时200-500元左右。2、福州鼓楼区减肥训练营肯定是有效果的。至于瘦几斤，跟自己能否坚持以及选择怎么样的训练营有关。正常来说，男生的话，30天8%，女生的话，30天7%。意思就是如果女生100斤的话，一个月就能减7斤，这个减重范围相对来说不会急于求成，导致运动损伤，也能有个肉眼可见的效果。
3、那得看你用什么健身了，多少钱的都有，
五、福州鼓楼区减肥训练营地址校区分布
福州鼓楼区减肥训练营分布福州市鼓楼区,台江区,仓山区,马尾区,晋安区,长乐区,福清市,闽侯县,连江县,罗源县,闽清县,永泰县,平潭县等地,是福州市具有一定影响力的减肥训练营机构。福州鼓楼区减肥训练营成就你的梦想之旅。学减肥训练营就来福州鼓楼区减肥训练营。 福州鼓楼区减肥训练营是福州鼓楼区减肥训练营的重点专业，福州鼓楼区减肥训练营师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，欢迎你的加入。